Athletics Classic meeting Sint-Niklaas, verslag deel 2

Op zaterdag 3 augustus stond de Athletics Classic meeting van Sint-Niklaas op de atletiekkalender.

4 CRT atleten gaven hierop present. Verslag deel 2, 3000m.

Fien Paulussen laste einde juni-begin juli een rustperiode van 2 weken in om daarna de najaarsopbouw te starten. Deze 3000m stond als 1e raceprikkel na 4 weken basisopbouw ingepland, als meer informatief en functioneel dan als doel op zich.

Fien kon met een andere gemotiveerde Fien samenwerken en nam om de ronde de kop met een eindtijd tussen 9’45” en 10’00” als target. Er werd een zeer constant tempo aangehouden en hierdoor kon Fien knap naar een ‘women only’ PR van 9’58” lopen, slechts een dikke 5” boven haar snelste 3000m tot heden, die in een gemengde race werd gelopen op het einde van de vorige opbouw. Een bemoedigende prestatie, op naar het vervolg met oa het BK 5000m.

Eerstejaars cadet Paulien Rijnders, net als Fien ook ongeveer een maand ver in de nieuwe opbouw na een rustperiode in juni, had haar zinnen gezet op een verbetering van haar 3000m PR. Ze hoopte hiervoor te kunnen aansluiten bij een groepje dat voor een tempo rond 11’00” zou lopen. Dat bleek er niet te zijn en het gevolg was dat Paulien na 600m al helemaal alleen aan het lopen was. Toch monitorde ze zelf knap haar tussentijden en lichaamssignalen, om de hele tijd heel constant net onder haar PR-gemiddelde te blijven lopen.

In deze omstandigheden en fase van de opbouw het PR en ACHL clubrecord van 11’12” naar 11’08” brengen, dat verdient een dikke pluim!

3000m loopsters Fien Peusens (links), Fien Paulussen (midden) en Paulien Rijnders (rechts).