4 CRST atleten in de Venloop 5km 2025: 1 haas en 3 persoonlijke records
Op zondag 30 maart 2025 trokken vier CRST atleten naar Venlo om aan de Arrow Venloop deel te nemen. In het voorprogramma van het NK halve marathon, de hoofdafstand van dit evenement, had de organisatie onder andere een World Athletics gecertificeerde 5km opgenomen, met startvak voor de snellere atleten. Top initiatief dat we zeker waarderen.
Kaat Wils, Daan Meir, Laure Verrijcken en Maxine Smet stonden elk met hun eigen achtergrond en doelstellingen aan de startlijn. Een verslagje…
Kaat Wils, vooral actief op kortere afstanden en nog knap vierde op het jongste BK 400m indoor, wou vooral genieten van dit running event, met een goed gevoel finishen en een 5km verstandig leren indelen/aanvoelen. Geflankeerd door teaammaatje en haas Maxine Smet, startte Kaat behoedzaam en liep ze heel sterk elke kilometer sneller dan de vorige. Resulterend in een heel knap 5km PR.
Dat het met de basis snelheid goed zat, had Kaat al meermaals gedemonstreerd door verschillende indoor PRs te lopen, … maar een 5km op deze manier kunnen volbrengen, is dan weer een prima bevestiging van haar sterke basis uithouding. Op naar een knap zomerseizoen als tweedejaars cadet!
Daan Meir kreeg voor de eerste keer in een aantal maanden tijd groen(, paars en goud ;-) licht om vol door te lopen en te zien waar hij momenteel staat. Daan werd nl. een hele tijd in zijn opbouw gehinderd door het syndroom van Osgood-Schlatter, een typische aandoening bij opgroeiende jongens, en moest daarom verschillende maanden enkel kort en rustig lopen, aangevuld met oefeningen en alternatieve trainingen. Pas vrij recent werd de trainingsarbeid heel gecontroleerd en voorzichtig opgevoerd. Deze 5km stond als ‘nieuwe startreferentie’ ingepland.
In Venlo had Daan van bij het begin het goede gevoel te pakken en wonder boven wonder slaagde Daan er nu al in om naar een nieuw 5km PR te snellen. Een hele opsteker na de minder evidente periode, een bevestiging dat er niet altijd snel en/of veel hoeft getraind te worden op jonge leeftijd en dat alles draait om een optimale balans tussen belasting, belastbaarheid, herstel, ... Deze prestatie is alvast hoopgevend en bemoedigend voor het zomerseizoen als tweedejaars scholier dat nu voor de deur staat.
Laure Verrijcken laste na een knap winterseizoen een rustige periode in en deze 5km, vrij vroeg in de nieuwe opbouw, werd dan ook als eerste conditie- en startreferentie test bekeken. Eerder diezelfde week legde Laure tijdens de CRST teamtraining nog een veld lactaattest af en op basis van de bekomen testwaarden en bevindingen kon gericht tempoadvies gegeven worden.
Laure hield zich prima aan deze adviezen, deelde verstandig in, en kon mede daardoor de laatste 2km nog heel knap versnellen. Zodoende snelde ook Laure naar haar beste 5km tot heden en kon ook zij samen met de andere CRST’ers met een tevreden gevoel huiswaarts keren, om zich verder te gaan voorbereiden op het nakende zomerseizoen 2025.
PR-oficiat aan alle deelnemende CRST’ers!
#campionarunningstoreteam #pumarunning #runningstore #dapdelinderetie #toptimumperformance #concappower #tuinarchitectuurverbruggen #goeyvaertsr #alvlees #wuytsmb #gerkointernational #paulussenandries #rijwielenhermans #wilsonwoodsbelgium #inouiwestmalle #addelhaizeoostmalle #lekkerpuur_westmalle #multihome #redsimmo #stoxenergy #pearlewestmalle #electrosmetskasterlee #drmcarethuisverpleging #vbdaccountants #stroeckxafbraakwerken #vwaudicenterbalen #biosilonyourgame #mintjensfurniture #cafetrappistenwestmalle #ellowbowl
