Opnieuw PR en clubrecord voor Yoni Nuyts in een sterke race die uitmondt op een zucht van het BK 800m indoor podium
Wegens diverse omstandigheden werd de winteropbouw voor Yoni Nuyts deze keer extra geleidelijk en rustig aangepakt en werd er ook voorgenomen om dit indoorseizoen meer in functie van de zomer te bekijken en een groter kader. Er werd bewust minder intensief getraind, tempozones werden op basis van lactaatmetingen en andere inschattingen terug wat rustiger bepaald. En er werd een periode vooral gefocust op kort basis snelheidswerk en de basis uithouding versterken zonder het lichaam te overbelasten.
Bij sportkine Jurre van RasZ werd regelmatig aan de stabiliteit en kracht gewerkt en via CRST teambundels met oefeningen en tips werden nog wat extra accenten aangepakt. Een tussentijdse lactaattest toonde dat Yoni op het goede spoor zat. Een eerste beloning voor Yoni haar regelmaat in training, motivatie en discipline.
De eerste indoorwedstrijden werden als specifieke trainingen ingepland, en zo werd ook het Vlaams Kampioenschap niet specifiek voorbereid. Desondanks mocht Yoni een knappe medaille in haar kast bijhangen. Helemaal op het einde van het indoorseizoen werd er een klein beetje specifieker getraind. Dat loonde meteen want Yoni verbeterde zowel haar 400m indoor PR als haar 800m indoor PR, dat laatste ging van 2’17”72 naar 2’16”11 op de IFAM indoor meeting.
Het BK indoor 800m voor scholieren in Louvain-la-Neuve stond afgelopen weekend als laatste 800m op het individuele seizoensprogramma ingepland. Uiteraard wilde een gemotiveerde atlete als Yoni voor een maximaal resultaat gaan, hoe specifiek dit ook voorbereid was of niet. De laatste key trainingen verliepen top, maar helaas werd Yoni dezelfde week ziek. Na bezoekjes aan de huisarts en sportdokter kreeg Yoni toch nog groen licht om deel te nemen en leek ze net op tijd terug voldoende fit.
De wedstrijd zelf toonde dat er heel wat atleten met veel ambitie de strijd aangingen, want er werd in tegenstelling tot veel andere kampioenschapsraces van bij het begin een enorm hoog tempo gelopen. Yoni volgde na een snelle opening op eigen tempo in vierde positie op korte afstand van een kopgroep van drie. Vooraan was dat hoge tempo niet houdbaar en Yoni sloot wat later samen met enkele andere atleten terug aan.
Tegen het einde aan werd het tempo opnieuw de hoogte in gejaagd en spurtte Yoni samen met de snelste meiden van haar lichting de ziel uit het lijf voor elke honderste en plaats, hierbij licht gehinderd door een valpartij in de laatste 50m en ook wat ingesloten te zijn aan de binnenkant. Hoort allemaal bij de hectiek van zo’n afstand, nummer en kampioenschap.
Yoni finishte op een vierde plaats op slechts zes honderdsten van het podium en op een halve seconde van de eerste plaats in een super knappe tijd en nieuw PR van 2’15”30. Gezien alle omstandigheden is de coach hier alvast super tevreden mee en mag Yoni zeker ook fier zijn op haar race, deze prestatie en op het karakter dat ze getoond heeft om alles te geven wat mogelijk was die dag. Dat er dan drie meiden net iets sneller waren is heel knap gedaan van die drie meiden.
We onthouden echter vooral dat Yoni er weeral stond, zoals op elk kampioenschap en quasi elke race de afgelopen seizoenen. Met zeer consistente prestaties, met een positieve trendlijn, en we zien ook dat Yoni de kloof met de top van haar nationale lichting stelselmatig kleiner maakt. Want wanneer we de statistieken van het proces erbij nemen, en we houden van statistieken om een procesgerichte, brede aanpak in kaart te brengen, dan is de balans zeer positief. En geeft dat enkel vertrouwen om verder te doen zoals we bezig zijn. Na wat rust zal weldra de focus op het nieuwe zomerseizoen gericht zijn, om daarin opnieuw weer een stapje sterker trachten te worden!
Tabel: Overzicht langere termijn progressie Yoni Nuyts op 800m indoor en outdoor.
[Samenwerking vanaf voorjaar-zomer 2023. VK is Vlaams Kampioenschap, BK is Belgisch Kampioenschap.]
Foto’s met dank aan Kim Geys, Jens Riskin en Pieter Rijnders
#campionarunningstoreteam #pumarunning #runningstore #dapdelinderetie #toptimumperformance #concappower #tuinarchitectuurverbruggen #goeyvaertsr #alvlees #wuytsmb #gerkointernational #paulussenandries #rijwielenhermans #wilsonwoodsbelgium #inouiwestmalle #addelhaizeoostmalle #lekkerpuur_westmalle #multihome #redsimmo #stoxenergy #pearlewestmalle #electrosmetskasterlee #drmcarethuisverpleging #vbdaccountants #stroeckxafbraakwerken #vwaudicenterbalen #biosilonyourgame #mintjensfurniture #cafetrappistenwestmalle #ellowbowl